➖➖佳玲老師的囉嗦與叮嚀➖➖
🔥沒有流汗，都是假的！🔥
幾乎沒有成本的減肥/瘦身，千年不變：
✅少吃多動
每個人賺錢都很辛苦，盡可能不要把錢花在這些東西上：
❌任何減肥相關的營養品、甚至是藥品。
❌懶人被動式減脂：比如抽脂、買儀器。
❌昂貴的塑身衣物
❌吃代餐
相信我！只要有『規律的運動』，以上這些原則上都不需要。
❗️不止省下一大筆錢，還可以吃得很愉快‼️
千萬不要買東買西，浪費時間浪費錢......還看不到效果，更沮喪！
你只需要「每天10分鐘」的決心跟毅力.....這樣開始就好！
✅選擇適合自己的運動，不一定要跟任何人一樣，重點是「持之以恆」。
比如老師常做的：
居家運動(當然也有跳舞)......隨時隨地！💪
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